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Paseo de noche y movimiento en invierno: seguridad y juegos
De noche pasea con luces y reflectantes, adapta el ejercicio a la edad y forma del perro y llena los días cortos con juegos de olfato. Cuándo ir al veterinario.
Son las cuatro y cuarto de la tarde y fuera está oscuro como boca de lobo. El perro está sentado junto a la puerta, tú tienes en la cabeza el trabajo a medias y la acera resbaladiza delante de casa no ayuda mucho. En invierno los paseos se acortan, la rutina sana se desmorona y por la noche el perro corre por el piso. Este resumen te ayudará a manejar tres cosas: pasear con seguridad en la oscuridad, moverse lo suficiente y llenar los días cortos con juegos en casa.
- Para pasear en la oscuridad, según estudios con conductores y peatones, ayudan las luces, los intermitentes y el material reflectante, pero la revisión no encontró estudios sobre su influencia en atropellos y lesiones (Kwan y Mapstone, 2006).
- No está demostrado que el frío dañe las articulaciones de los perros. En perros con hernia discal se trató de una asociación con una temperatura más baja, no de una prueba de causa (Barandun et al., 2020).
- No existe un número universal de minutos de movimiento para un perro: en un estudio de 28 562 perros, los perros tenían de media 51 minutos de actividad al día, pero los días concretos variaban de 10 a 600 minutos (O’Rourke et al., 2025).
- Con los días cortos ayudan el trabajo de olfato y los juegos en casa, por ejemplo buscar premios o una alfombra olfativa.
- Un perro que ha bebido o lamido anticongelante debe ir al veterinario de inmediato, aunque no tenga síntomas.
¿Cómo pasear al perro con seguridad en la oscuridad?
Al pasear en la oscuridad, procura que los conductores te vean a tiempo y que se vea también el camino ante ti y el perro. No hemos encontrado estudios sobre accesorios reflectantes para perros, por eso los consejos se apoyan en la investigación sobre la visibilidad de los peatones.
Una revisión Cochrane de 39 ensayos con conductores observó que en la oscuridad ayudan a los conductores a detectar y reconocer antes al peatón las linternas, las luces intermitentes y los materiales retrorreflectantes rojos y amarillos. Los elementos retrorreflectantes colocados en forma de figura en movimiento (el llamado biomotion) ayudaban a los conductores a reconocer mejor a la persona. La revisión no confirmó que eso reduzca realmente el número de accidentes, porque faltaban estudios de ese tipo. Los datos son de personas, no de perros (Kwan y Mapstone, 2006).
| Qué | Para qué | En qué se apoya |
|---|---|---|
| Elementos reflectantes en ti | Los conductores te detectan antes | Estudios con conductores y peatones (Kwan y Mapstone, 2006) |
| Collar, correa o chaleco reflectantes en el perro | El conductor verá también al perro | Deducido de datos humanos, no comprobado en perros |
| Luz intermitente en el collar | Los conductores y tú veréis al perro, incluso de lejos | Las luces intermitentes ayudan a los conductores a detectar a los peatones (Kwan y Mapstone, 2006) |
| Frontal o linterna | Verás el hielo, el cristal, los charcos y lo que el perro se lleva a la boca | Práctica |
| Correa corta junto a la carretera | El perro no se mete en la calzada | Práctica |
- Hielo sobre el agua. VCA Animal Hospitals recomienda no dejar que los perros pisen superficies de agua congeladas hasta que las autoridades locales las declaren seguras (VCA).
- Charcos junto a los coches. El anticongelante con etilenglicol es tóxico para los perros y, según Pet Poison Helpline, incluso una cantidad pequeña puede llevar a la muerte si se retrasa el tratamiento (Pet Poison Helpline). Por eso rodea los charcos junto a los coches aparcados y mantén al perro alejado de ellos.
- Al volver. Seca al perro y revísale las patas. Según VCA, puede ser peligroso el viento combinado con humedad y la mayoría de los productos para deshelar irritan las almohadillas (VCA).
¿Daña el frío las articulaciones del perro?
No está demostrado que el frío dañe las articulaciones de los perros. En perros solo tenemos indicios indirectos, y en personas con artrosis los datos proceden sobre todo de lo que refieren los propios pacientes.
No hemos encontrado ningún estudio que examine directamente el efecto del frío en las articulaciones de los perros. Un estudio retrospectivo de 101 perros de la región del lago de Ginebra (el 65 % de ellos de razas condrodistróficas, sobre todo bulldogs franceses y teckels) encontró hernias discales agudas más frecuentes con temperaturas más bajas. Pero se trataba del disco, no de las articulaciones, y de una asociación, no de una causa (Barandun et al., 2020).
En personas con artrosis, una revisión de 2025 indica que los pacientes refieren a menudo más dolor y rigidez con temperaturas más bajas y mayor humedad (Jevotovsky et al., 2025). Pero de las personas a los perros no se puede trasladar la conclusión.
- 101 perroscon hernia discal tuvo el estudio retrospectivo que encontró una asociación con la temperatura más baja. No es una prueba de causa.Barandun et al., 2020
- 51 minutosfue la actividad diaria media que registró el collar con sensor de movimiento en 28 562 perros. Los días concretos variaban de 10 a 600 minutos.O’Rourke et al., 2025
En la práctica, de esto se desprende una cosa: con un perro con artrosis o dolor de espalda, consulta con el veterinario qué le hace el invierno. VCA indica que el tiempo frío puede empeorar problemas como la artrosis y que los perros con problemas articulares resbalan con más facilidad en el hielo y la nieve, y recomienda repasar con el veterinario qué actividades de invierno son adecuadas para el perro concreto (VCA).
¿Cuánto movimiento necesita un perro en invierno?
Un perro no necesita en invierno un número universal de minutos: la necesidad de movimiento depende de la edad, del tamaño de la raza y de la condición física. Según un gran estudio, la actividad diaria varía mucho entre perros y entre días concretos.
Un estudio de 2025 siguió, con collares con sensor de movimiento, a 28 562 perros en EE. UU. Los perros tenían de media 51 minutos de tiempo activo al día y los días concretos variaban de 10 a 600 minutos (los autores descartaron los registros más cortos y más largos por probablemente erróneos). Con la edad la actividad disminuía, más rápido en las razas más grandes, y los perros eran algo más activos en el campo, en primavera y los fines de semana. En invierno, según el modelo del estudio, resultaban aproximadamente 42 minutos activos al día, y en primavera 44 (O’Rourke et al., 2025).
| Factor | Qué encontró el estudio |
|---|---|
| Edad | La actividad disminuye con la edad |
| Tamaño de la raza | Las razas más grandes son más activas, pero en ellas la actividad disminuye más rápido con la edad |
| Entorno | En el campo los perros son algo más activos |
| Estación del año y día | Más movimiento en primavera y los fines de semana, en invierno algo menos |
- Observa a tu perro. ¿Después del paseo descansa tranquilo, no cojea y está contento? Entonces probablemente ha tenido suficiente.
- Haz más paseos, pero más cortos. Con helada de verdad, VCA recomienda paseos cortos y frecuentes en lugar de largos (VCA).
- Completa el movimiento en casa. Los días sin un paseo largo, llénalos con los juegos de la sección siguiente.
¿Cómo entretener al perro en casa cuando fuera está oscuro?
En casa, el perro se entretiene con trabajo de olfato, búsqueda de comida y ejercicios cortos. El trabajo de olfato sirve para sustituir parte del paseo, no todo el movimiento.
- Búsqueda de premios. En el estudio de Duranton y Horowitz, un grupo de perros hizo durante dos semanas trabajo de olfato (nosework) diario y el otro practicó el paso junto al pie. Tras esas dos semanas, los perros del grupo de olfato se acercaban más rápido a un estímulo ambiguo, lo que los autores interpretan como mayor optimismo. En el otro grupo el tiempo no cambió (Duranton y Horowitz, 2019).
- Alfombra olfativa. En un experimento con 38 perros, los perros estaban dispuestos a trabajar por la comida en una alfombra olfativa aunque tuvieran la misma comida libre en el cuenco, pero no preferían esa opción (Rothkoff et al., 2024).
- Trucos cortos. Reverencia, giro, tocar una diana. El objetivo es la concentración del perro, no el número de repeticiones.
Plan de 10 minutos para la noche
- 2 minutos de calentamiento. Paseo lento por el piso y unas cuantas reverencias. Más sobre el calentamiento lo encontrarás en el artículo Perro deportista en invierno: calentar, recuperarse y beber.
- 5 minutos de búsqueda. Esconde premios en una habitación y deja que el perro olfatee.
- 3 minutos de calma. El perro se echa en la manta y se tranquiliza.
Los estudios no muestran una influencia directa de estos juegos en la salud del perro. Tómalos como enriquecimiento del día, no como tratamiento.
¿Cómo volver al ritmo después de las fiestas?
Después de las fiestas, vuelve poco a poco, no de golpe, al horario habitual de los paseos y al alimento habitual.
- Recupera horarios fijos. Paseos a horas parecidas a las de antes de las fiestas.
- Aumenta poco a poco. Tras un periodo con menos movimiento, empieza con paseos más cortos y añade duración a lo largo de los días. Los estudios directos no lo han medido en perros, es un procedimiento general al aumentar la carga.
- Recupera la alimentación. Deja fuera los premios de la mesa navideña y vuelve poco a poco a tu alimento. Cómo hacerlo lo encontrarás en el artículo Cambio de pienso en perros: plan de 7 a 10 días.
- Fíjate en las heces. Si después de las fiestas están blandas, lee Heces blandas en perros: causas y qué hacer.
¿Qué hacer esta noche?
Deja preparados los elementos reflectantes junto a la puerta, prueba el plan de 10 minutos con búsqueda de premios y manda el artículo a otros dueños que pasean de noche. Si los problemas de espalda o de articulaciones empeoran, avisa al veterinario.
Preguntas frecuentes
¿Cómo pasear al perro en la oscuridad?
Lleva elementos reflectantes en ti y en el perro, una luz intermitente y un frontal para ver el camino. Junto a la carretera, mantén al perro con la correa corta. No hay estudios sobre accesorios reflectantes para perros; nos apoyamos en la investigación sobre la visibilidad de los peatones (Kwan y Mapstone, 2006).
¿Daña el frío las articulaciones del perro?
No está demostrado. Un estudio retrospectivo de 101 perros encontró una asociación de la temperatura más baja con la hernia discal, no con las articulaciones, y no probó la causa (Barandun et al., 2020). Según VCA, el frío puede empeorar problemas como la artrosis y los perros con problemas articulares resbalan con más facilidad en el hielo y la nieve, así que consulta con el veterinario las actividades de invierno (VCA).
¿Cuánto debe caminar un perro en invierno?
No existe un número universal de minutos. En un estudio de 28 562 perros, los perros tenían de media 51 minutos de actividad al día, los días concretos variaban de 10 a 600 minutos y la actividad disminuía con la edad (O’Rourke et al., 2025). Guíate por la edad y la condición del perro y, con mucha helada, acorta los paseos y hazlos más frecuentes (VCA).
¿Con qué entretener al perro en casa cuando hace frío?
Con búsqueda de premios, una alfombra olfativa y trucos cortos. Un estudio mostró que dos semanas de trabajo de olfato diario cambiaron en los perros la reacción ante un estímulo ambiguo, lo que los autores interpretan como mayor optimismo (Duranton y Horowitz, 2019). Por la noche prueba el plan de 10 minutos: 2 minutos de calentamiento, 5 minutos de búsqueda de premios y 3 minutos de calma. Pero esto no muestra una influencia directa en la salud del perro.
¿Cómo volver a los paseos regulares después de las fiestas?
Recupera los horarios habituales de paseo, aumenta su duración poco a poco y vuelve al alimento de siempre sin saltos, dejando fuera los premios de la mesa navideña. Si las heces están blandas después de las fiestas y el perro está por lo demás animado, obsérvalo. Si hay sangre en las heces, vómitos repetidos o el perro está débil y se tambalea, llama de inmediato al veterinario.
¿Es peligroso el anticongelante en la calle?
Sí. Muchos anticongelantes contienen etilenglicol y, según Pet Poison Helpline, pequeños volúmenes pueden llevar a la muerte si se retrasa el tratamiento tras la exposición. Por eso rodea los charcos junto a los coches aparcados y mantén al perro alejado de ellos. Si el perro ha lamido o bebido anticongelante, contacta de inmediato con el veterinario, aunque no tenga síntomas.
Fuentes
- Kwan I, Mapstone J (2006). Interventions for increasing pedestrian and cyclist visibility for the prevention of death and injuries. Cochrane Database of Systematic Reviews. doi.org/10.1002/14651858.cd003438.pub2
- Barandun MA et al. (2020). Colder Ambient Temperatures Influence Acute Onset Canine Intervertebral Disc Extrusion. Frontiers in Veterinary Science. doi.org/10.3389/fvets.2020.00175
- Jevotovsky DS et al. (2025). Weathering the Pain: Ambient Temperature’s Role in Chronic Pain Syndromes. Current Pain and Headache Reports. doi.org/10.1007/s11916-025-01361-8
- O’Rourke A et al. (2025). Estimated activity levels in dogs at population scale with linear and causal modeling. Frontiers in Veterinary Science. doi.org/10.3389/fvets.2025.1572794
- Duranton C, Horowitz A (2019). Let me sniff! Nosework induces positive judgment bias in pet dogs. Applied Animal Behaviour Science. doi.org/10.1016/j.applanim.2018.12.009
- Rothkoff L et al. (2024). Domestic pet dogs (Canis lupus familiaris) do not show a preference to contrafreeload, but are willing. Scientific Reports. doi.org/10.1038/s41598-024-51663-x
- VCA Animal Hospitals. Tips to enjoy winter weather safely. vcahospitals.com/resources/lifestyle-dog/hazards-safety/tips-to-enjoy-winter-weather-safely
- Pet Poison Helpline. Antifreeze. petpoisonhelpline.com/poison/antifreeze
El artículo es educativo y no sustituye la revisión veterinaria. Si tienes dudas, consulta con tu veterinario.
El artículo ha sido revisado con ayuda de IA. Es una traducción del checo, por lo que puede contener imprecisiones.